痛风这种“皇帝病”已开始向更广泛、年轻的人群，随着人们生活水平的提高。痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，发生突发的下肢大关节红肿热痛。

　　专家表示：减少尿酸来源，通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，便可控制急性痛风的发生，也可减少发作次数。可见饮食调控对痛风控制和治疗的重要性，就能大大降低痛风的几率，若能做到以下几点：

　　一、限制嘌呤摄入量

　　禁用含嘌呤极高的食物，慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物。

　　二、限制每日总热能

　　每日总热量应比正常人减少10%~15%不可过多吃零食，痛风病人应该控制体重。也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

　　三、以碱性食物为主

　　应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，尿酸在碱性环境中容易溶解或者水果适量。

　　四、勤饮水绝不沾酒

　　建议每日饮水3000毫升以上，充分的水分有利于尿酸的排出。还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　五、促进血液循环

　　以促进血液循环，经常洗热水浴或用热水泡脚，增加尿酸排泄。

　　温馨提示：除了除饮食控制外，及时去医院治疗也非常重要，如果还有什么疑问，请点击在线咨询医生或拨打电话：0871-66309999，专家为您详细解答!