在很多人的意识里，高尿酸就意味着痛风，两者相互关联，但事实是有些人即使患有高尿酸，但是并不会出现痛风的症状，这样的话对患者来说会更危险，因为他们觉得自己各项指标都很正常，并不会做什么改变，引起尿酸过高的习惯一直在，而且尿酸含量并未降下来。

　　注意：高尿酸并不等于痛风!

　　痛风主要特指痛风性关节炎和痛风石疾病，即当血中尿酸过于饱和，尿酸会以尿酸盐的形式析出，在关节及其他组织沉积，引发痛风性关节炎，表现为关节红、肿、热、痛，时间长了，耳、手、足部也可形成痛风石。

　　但大多数高尿酸血症并不发展为痛风，患者也并无症状，难以引起重视。正是这样，才给了尿酸悄悄变身“隐形杀手”的机会。尿酸高怎么快速降下来，点击在线咨询与专家一对一交流

　　痛风是症状，高尿酸才是真的的危害，想要控制尿酸除了管住嘴，还要做到迈开腿

　　1、管住嘴

　　多吃低嘌呤食物如新鲜蔬果、牛奶，鸡蛋，减少尿酸生成;高嘌呤食物如红肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤以及饮酒(尤其是啤酒)等，均可使血尿酸水平升高，应尽量避免或限制摄入。

　　中等嘌呤含量的食物如蘑菇、金枪鱼、豆制品等，在痛风关节炎发作时应限制食用，无症状时可适当食用。还应多饮水，心肾功能正常者，每天饮水1500～2000毫升，以增加尿酸排泄。

　　2、迈开腿

　　超重或肥胖是高尿酸血症发病的危险因素，应迈开腿、多运动，以控制体重，运动不宜剧烈或大汗淋漓，否则血尿酸会进一步升高，可选择快步走、游泳、骑车等，每天至少半小时。

　　另外，超重或肥胖者、久坐者、患有糖尿病或高血压或冠心病者、服用利尿剂或阿司匹林者，即使血尿酸正常，其高尿酸血症发病风险也较大，除“管住嘴，迈开腿”进行预防，应至少半年检测一次尿酸。尿酸需要做哪些检查，检查费用是多少，点击在线咨询

　　温馨提示：除了改善生活方式，还要配合医生进行治疗，双管齐下，这样才能更好地避免痛风发作。如果还有什么疑问，请点击在线咨询医生或拨打医生电话：0871-66309999，专家为您详细解答!