慢性腰肌劳损是指发生在腰部的一种劳损表现，腰肌劳损也是常见的骨科疾病，患上了这种疾病，人们的生活自然而然受到影响，而人们如果不及时注重慢性腰肌劳损的原因，就可能会导致的频繁出现。没时间看文章，直接咨询在线医生

　　腰肌劳损的病因是什么呢?

　　1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

　　2.治疗不及时、处理方法不当。

　　3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。找准病因，对话在线医生

　　坚持锻炼是最好的预防

　　和治疗其他疾病一样，应对腰肌劳损，最重要的就是——消除病因。

　　改变不良习惯，减轻腰部肌肉等软组织的负担，才能让腰痛减轻，让劳损的肌肉有机会康复。

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　　具体建议有：

　　不久坐，不保持同一个姿势太久。定个小闹钟，每隔三四十分钟就起来走走吧。

　　选个合适的椅子。椅子要给腰部足够的支持，让腰椎保持略微前倾的正常状态(正常生理曲度)。

　　及时看医生，及时治疗，必要时可服用止痛药。

　　请专业的康复训练师按摩，也有一定缓解作用。腰肌劳损治疗方法?详询在线医生

　　温馨提示：只要我们及时的重视腰肌劳损的原因，就可以让人们尽量摆脱此病的干扰，因此大家一定要提防慢性腰肌劳损的原因。一旦发现疾病的存在就要及时去治疗腰肌劳损