颈椎病是现在很常见的风湿疾病的一种，一天工作下来很累，晚上回到家想要放松一下，就会搬出自己喜欢的小游戏来玩玩。殊不知，这样沉迷于小游戏，劳累一天的身体非但得不到放松，颈椎病却有见涨的势头。那么，得了颈椎病应该做好哪些预防保健?针对这个问题，下面请云南疼痛病医院的医生为您做出详细介绍。不想看文章，直接点击咨询更快捷

　　脱离了电脑才能真正放松

　　由于玩这些小游戏还是需要坐在电脑前，这样即使玩的再开心，但身体上的疲劳却仍然在继续累积。工作的时候你的神经比较的紧张，而娱乐的时候，有的朋友是更紧张，与其这样还不如和家人出去散散步，放松自己的同时也和家人增加了感情。何乐为不为呢?

　　童年时期的游戏值得继续

　　其实，许多小时候我们常玩的这些游戏，现在都非常适合上班族使用，身体和精神的双重放松，才是真正有利于健康的。

　　1、丢沙包：这个游戏对于腰部的锻炼很不错，每次的躲闪就锻炼了腰部的肌肉。颈椎病怎么治疗?点击与在线医生一对一交流

　　2、跳房子：两个人两个石子，画一个格子，这个对于脚的锻炼不错，蹦来蹦去的同时有效的预防了静脉曲张。

　　3、翻交：就是用一条红绳，交换着翻不同的花样。这个游戏可以锻炼手指的灵活性，能有效预防鼠标手，非常少适合经常使用鼠标的人群。

　　4、叠飞机：在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，进而能有效预防肩周炎的发生。

　　通过以上的介绍，相信您已经有所了解了吧。如果您还有其他疑问，请随时与我院在线咨询联系：0871-66309999。